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BIENVENIDOS

Mejora de la resistencia aeróbica. La serie de ejercicios se lleva a cabo varias veces a la semana para que aumente el desarrollo del sistema cardiorrespiratorio y, por lo tanto, la resistencia.

Fortalece la condición física, tanto interna como externa, lo que también implica un aumento en la autoestima de la persona que lo practica.

Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como la obesidad o los riesgos cardiovasculares, como tener colesterol alto, hipertensión, etc.

Evite el estrés. La práctica de este tipo de actividades deportivas de alto impacto ayuda al atleta a estar relajado y tener menos riesgo de sufrir estrés o depresión.

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